• Lundi
• 09h15 / 10h15 AFC Cours de renforcement musculaire spécifique aux Abdos-fessiers et cuisses. Cours visant à raffermir et tonifier

  tous niveaux

• 12h20 / 13h20 Muscle tout le corps en améliorant la condition physique. Individualisation de la charge. Définition musculaire, Travail complet et Résultats ultra rapides.

  tous niveaux

• 12h20 / 13h20
• 17h30 / 18h30 BODY SCULPT Renforcement musculaire généralisé à l'aide d'accessoires tels que élastiques, haltères bâtons.... Cours visant à raffermir le corps tout en affinant la silhouette

  tous niveaux

• 18h30 / 19h30 STEP / LIA 30min STEP / 30 min LIA

  avancé

• 19h30 / 20h30 Spinning cours collectif de velos pas d'impact ni de coordination facile à suivre techniquement idéal pour la perte de poids et pour se défouler Calories killer travail cardio de fond - de stress + d'énergie + en forme

  tous niveaux

• Mardi
• 09h15 / 10h15 CIRCUIT MINCEUR
• 12h20 / 13h20 AFC Cours de renforcement musculaire spécifique aux Abdos-fessiers et cuisses. Cours visant à raffermir et tonifier

  tous niveaux

• 17h30 / 18h30 Muscle tout le corps en améliorant la condition physique. Individualisation de la charge. Définition musculaire, Travail complet et Résultats ultra rapides

  tous niveaux

• 18h30 / 19h15 FULL KOMBAT

  tous niveaux

• 19h15 / 20h Stretching améliore la posture, la souplesse et la mobilité articulaire Prévention de l'ostéroporose Etirements; relâchement des tensions physiques et mentales - de stress soulage les douleurs dorsales

  tous niveaux

• 20h / 21h30 Self-Défense details self defense

• Mercredi
• 09h15 / 10h15 STEP / GYM / PILATE 20min STEP Basic/ 20 min GYM /20 min PILATE
• 12h20 / 13h20 STEP / SCULPT 30min STEP / 30min Renforcement généralisé

  tous niveaux

• 18h00 / 18h45 Step Basic le cardio efficace chorégraphies simples et accessibles aux débutants travail mixte cardio et musculaire pour les membres inférieurs renforcement efficace pour les fesses, les cuisses et les jambes. La sollicitation cardio influence la perte de poids

  tous niveaux

• 18h45 / 19h30 AFC Cours de renforcement musculaire spécifique aux Abdos-fessiers et cuisses. Cours visant à raffermir et tonifier

  tous niveaux

• 19h30 / 20h15 Pilate Posture Réconciliation esprit corps travail musculaire profond Améliore la posture, soulage les douleurs dorsales Etirements, assouplissements à l aide de ballons

• Jeudi
• 09h15 / 10h15 BODYPUMP Muscle tout le corps en améliorant la condition physique. Individualisation de la charge. Définition musculaire, Travail complet et Résultats ultra rapides

  tous niveaux

• 12h20 / 13h20 Muscle tout le corps en améliorant la condition physique. Individualisation de la charge. Définition musculaire, Travail complet et Résultats ultra rapides.

  tous niveaux

• 17h30 / 18h15 AFC Cours de renforcement musculaire spécifique aux Abdos-fessiers et cuisses. Cours visant à raffermir et tonifier

  tous niveaux

• 18h15 / 19h

  tous niveaux

• 19h / 19h30 BODY ZEN

  tous niveaux

• Vendredi
• 09h15 / 10h15 AFC Cours de renforcement musculaire spécifique aux Abdos-fessiers et cuisses. Cours visant à raffermir et tonifier

  tous niveaux

• 12h20 / 13h20 COACHING MINCEUR
• 17h30 / 18H15 Muscle tout le corps en améliorant la condition physique. Individualisation de la charge. Définition musculaire, Travail complet et Résultats ultra rapides

  tous niveaux

• 18H15 / 19H45 CRAZY CONCEPT 1H30 1thème toutes les 15mins alliant les cours cardio et de renforcement musculaire.

  tous niveaux

• 19h / 20h00 Spinning cours collectif de velos pas d'impact ni de coordination facile à suivre techniquement idéal pour la perte de poids et pour se défouler Calories killer travail cardio de fond - de stress + d'énergie + en forme

  tous niveaux

• 19h45 / 20h30

• Samedi
• 09h15 / 10h30 Morning

  tous niveaux

Le planning peut être sujet à des modifications en cours d'année